经期甜品美容又补血

雨童 :

月经後吃红枣、喝红糖水、月季花茶等等都可以起到补血养生的作用。下面是两款简单易做的甜品食谱，让美女们在特殊的日子里都能保持红润脸色!

1.姜枣红糖水

材料∶乾姜、大枣、红糖各30克。

作法∶将前两味洗净，乾姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效∶具有温经散寒功效。　用於寒性痛经以及黄褐斑。

2.月季花茶

材料作法∶夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

功效∶具有行气、活血、润肤之功效。　用於月经不调、痛经等症。

3.姜汁薏苡仁粥

材料∶乾姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

作法∶将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

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